Evlilik Aile Terapisi

Evlilik ve Aile Terapisi Nedir?


Eş, sevgili, hayat arkadaşı, aile ve evlilik gibi kavramlar hayatımızdaki en önemli destek kaynaklarındandır. Bununla birlikte bu destek kaynakları bazı zamanlarda bize hoşlanmadığımız duygular, çaresizlik ve çözümsüzlük hisleri de yaşatabilmektedir

Her evlilik veya ilişki dönem dönem, çözümsüz olduğu düşünülen sorunlar, içinden çıkılmaz ve tıkanmış ilişkiler yaşadıkları zorlu evrelerden geçer.

Evlilik ve ilişki terapisinde bozuk, yürümeyen veya tıkanan ilişkileri anlamaya çalışma, bunların altında yatan dinamikleri çözümleme ve anlamlandırma, sorunlara farklı bir perspektiften bakabilme ve farklı çözüm yolları bulabilme hedeflenir.

Çift evli ve sorun yalnızca karı-koca arasında ise yapılan bu çalışmalara evlilik terapisi, evli olmayan bir çiftle olan çalışmalara da ilişki terapisi, diyoruz.

Terapi esnasında taraflar kendi bakış açılarını ortaya koyarlarken danışman, üyelerden her birinin;
• Diğerinin bakış açısını da görmesine ve anlamasına,
• Soruna yönelik olarak konuşmasına,
• Diğerine karşı duygu ve düşüncelerini daha açık bir dille ifade etmesine,
• Diğerini olduğu gibi kabul etmesine,
• Diğerine karşı incitici davranışlarda bulunmamasına,
• Diğerinden beklentilerini açıkça ifade etmesine yardımcı olur.

YARDIM ALINMASI GEREKEN DURUMLAR
      Çoğu zaman tozpembe hayallerle başlayan bazı coşkun denizler gibi heyecanlı, bazı durgun sular gibi dingin ve huzurlu ilişkiniz gün gelir canlı bir bitki gibi solmaya yüz tutar belki biraz su, toprağının havalanması ve ya az biraz vitamin ve güneş ışığıyla onu hayata yeniden ve daha güçlü döndürebilecekken… Neden yılların emeğini, yaşamımızı anlamlı kılan bu en güzel şeyi bakımsız bırakıp solduralım…
      EĞER…
      • İletişim sorunları hat safhaya ulaşmışsa
• Başta çocuklar olmak üzere tüm aile bireylerini etkiliyorsa
• “Beni sen hiç anlamıyorsun. ”
“Ben kendimi sana anlatamıyorum.
“Sen önceden böyle değildin, çok değiştin. ”
“Sen hep böylesin. ”
“Hiç değişmeyeceksin”
“Artık senin bu kadar duyarsız olmana dayanamıyorum” gibi ifadeler sık kullanılmaya başlanmışsa
• Cinsel işlev bozuklukları oluşmaya başlamışsa
• Sadakatsizlik yaşanmışsa
• Aile içi şiddet yaşanmışsa bir evlilik ve ilişki terapisi almanın vakti gelmiş demektir…

EVLİLİK VE İLİŞKİLERİN BOZULMASININ NEDENLERİ
      • İletişim eksikliği
• İlgi eksikliğine bağlı duygusal tatminsizlik
• Akraba ilişkilerinde var olan problemler
• Kaynana sorunları
• Maddi konularda var olan anlaşmazlıklar
• Çocuklarla ilgili fikir ayrılıkları ve çatışmalar
• Güven duygusunun zedelenmesi
• Sadakatsizlik
• Şiddet
• Madde kullanımı ve bağımlılığı
• Erken boşalma, cinsel isteksizlik gibi cinsel işlev bozuklukları

TERAPİ SÜRECİ NE KADAR SÜRER
      Bir terapist ve çiftle birlikte yapılan evlilik terapisi haftada 1–2 seans olarak uygulanabilir. Bazı zamanlar çiftler tek tek bazı zamanlarda da çift olarak görüşmeye alınır.

Sorunun durumuna göre 3–6 ay sürebilir
Evliliğiniz ve İlişkiniz İçin Öneriler
• Yargılayıcı ve suçlayıcı olmayın
• İletişime ve karşılıklı anlayışa önem verin
• Sevgi, saygı ve güven bağını kurun
• Cinsel hayatınızı renklendirin
• Eşinizi değil, kendinizi değiştirin
• Eşinizin egosunu okşamayı ihmal etmeyin
• Rolleri ve sorumlulukları paylaşın
• Kıyaslamayın
• Emir cümlesi kullanmayın…

CİNSEL HAYATINIZI GÖZDEN GEÇİRİN…
      Bir ilişkiyi ayakta tutan en önemli faktörlerden biride cinselliktir, tekdüze giden cinsel hayatınızı renklendirmek sizin elinizde. Bunun için farklı şeyler denemelisiniz. Nasıl mı, işte size hem partnerinizi hem de sizi mutlu edecek öneriler…

• Beklenmeyeni yapın: İlişkinizdeki monotonluğu ortadan kaldıracak tek şey şaşırtıcı bir şeyler yapmaktır. Küçük sürprizler, şaşırtıcı dokunuşlar…

• Romantizmi arttırın: Sevgilinizle birlikte güzel bir gece geçirmeyi planları yaparken bazı detayları da sakın ihmal etmeyin. Yakılan birkaç mum, odaya yayılan hoş bir koku ve hafifçe çalan romantik bir müzik romantizmin doruğa ulaşmasında en büyük yardımcılarınız olacak.

• Rahat ama seksi giyinin: Kendinizi seksi hissetmeniz için öncelikle rahat olmanız gerekli. Eğer vücudunuzun herhangi bir bölümüyle ilgili rahatsızlık duyuyorsanız uygun iç çamaşırlarıyla bu kusuru kolaylıkla saklayabilirsiniz. Güven afrodizyak gibidir ve yatak odasında ne kadar iyi görünürseniz o kadar güzel bir gece geçirirsiniz.

• Partnerinizin ne istediğini düşünün: Seks hayatınızda yeni bir adım atmak istiyorsanız partnerinizi memnun etmek için zaman harcayın. İlişki sırasında kulağına hoş şeyler fısıldayın.

• Sadece kendi isteklerinize yoğunlaşın: Onlara ne istediğinizi söyleyin. İster inanın ister inanmayın ama erkekler sizi neyin harekete geçirdiğini bilmek ister. Hatta buna önem verirler. Sizi memnun etmekten gurur duyarlar. Asıl önemli olanın ikinizin de mutlu olması gerektiğini unutmayın ve bunun için çaba sarf edin.

• Yeni bir yer deneyin: Mekân değişikliği yaparak seks hayatınıza biraz yenilik ve heyecan katabilirsiniz. Bir otel odası kiralayın, başka bir odayı deneyin ya da hiç akla gelmeyecek yerler seçin… Unutmayın seçeneklerin sonu yoktur.

Comments are closed